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bifteck suisse

Bifteck Suisse : Le Confort à Chaque Bouchée

Rien ne réchauffe le cœur comme un plat de bifteck suisse, un réconfort culinaire savoureux et tendre.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 2 hours
Total Time 2 hours 30 minutes
Servings: 4 portions
Course: Plats principaux
Cuisine: Suisse
Calories: 450

Ingredients
  

Pour la viande
  • 1 kg bifteck de bœuf rond Bien attendri
  • 2 c. à café sel kosher
  • 1 c. à café poivre noir
Pour l'enrobage
  • 100 g farine tout usage
  • 2 c. à soupe huile végétale ou huile de canola
Pour les légumes
  • 1 oignon jaune Tranché en demi-lunes
  • 2 carottes Coupées en morceaux d'un pouce
  • 3 gousses ail Haché finement
Pour la sauce
  • 140 g concentré de tomates
  • 500 ml bouillon de bœuf faible en sodium
  • 2 boîtes tomates en dés en conserve 14,5 onces chacune
  • 2 c. à soupe sauce Worcestershire
Pour les herbes et épices
  • 1 c. à café marjolaine séchée
  • 1 c. à café thym séché
  • 1 c. à café paprika

Equipment

  • Cocotte

Method
 

Étapes pour préparer le Bifteck Suisse
  1. Utilisez un maillet à viande pour attendrir le bifteck de bœuf rond jusqu'à une épaisseur d'environ 1,5 cm. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
  2. Roulez le bifteck dans la farine pour bien l'enrober, puis secouez l'excès.
  3. Chauffez l'huile dans une cocotte à feu moyen-haut et faites dorer le bifteck pendant environ 4-5 minutes de chaque côté. Réservez.
  4. Ajoutez les oignons et les carottes dans la cocotte et faites sauter pendant 5-7 minutes. Ajoutez l'ail et cuisez encore une minute.
  5. Incorporez le concentré de tomates, le bouillon, les tomates en dés, la sauce Worcestershire et les herbes. Mélangez et ajoutez le bifteck.
  6. Couvrez et transférez au four préchauffé à 180°C (350°F). Laissez mijoter pendant 2 heures.
  7. Ajustez l'assaisonnement, puis servez sur des purées ou des nouilles avec la sauce.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 40gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 250IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 3mg

Notes

Utilisez un maillet à viande pour attendrir le bifteck pour une texture parfaite et optez pour une cocotte en fonte pour une cuisson uniforme.

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