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Boeuf au poivre noir Udon

Boeuf au poivre noir Udon prêt en 20 minutes

Découvrez le Boeuf au poivre noir Udon, un plat savoureux prêt en seulement 20 minutes, alliant bœuf mariné et nouilles udon dans une sauce délicieuse.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 2 assiettes
Course: Plats principaux
Cuisine: Asiatique
Calories: 450

Ingredients
  

Pour les nouilles
  • 200 g Nouilles Udon Peuvent être remplacées par des nouilles de riz ou des spaghettis.
Pour les légumes
  • 1 tasse Chou chinois Ajoute du croquant et de la fraîcheur.
  • 1 cuillère à soupe Ail Émincé, ajustez selon vos préférences.
  • 1 Oignon blanc Tranché, peut être remplacé par des échalotes.
  • Sel À utiliser selon votre goût.
  • Sucre À utiliser selon votre goût.
Pour le bœuf mariné
  • 200 g Bœuf frais Tranché finement.
  • 1 gousse Ail Émincée.
  • 1 cuillère à café Huile de sésame Peut être remplacée par de l'huile végétale.
  • 1 cuillère à soupe Sauce soja Pour une saveur umami.
  • 1 cuillère à café Sauce d'huître À utiliser une alternative végétarienne si souhaité.
  • 1 cuillère à café Fécule de maïs Pour créer une texture soyeuse.
  • 1 cuillère à café Vinaigre de riz chinois Peut être remplacé par du vinaigre ordinaire.
Pour la sauce au poivre noir
  • 3 cuillères à soupe Sauce soja noire Pour une saveur riche.
  • 1 cuillère à soupe Sauce d'huître Ajoute douceur et profondeur.
  • 2 cuillères à café Poivre noir À ajuster selon votre goût.
  • 3 cuillères à soupe Eau Pour diluer la sauce.
  • 1/2 cuillère à café Fécule de pomme de terre Pour améliorer la consistance de la sauce.

Equipment

  • Bol
  • wok
  • Casserole

Method
 

Instructions
  1. Dans un bol, fouettez ensemble l'ail émincé, l'huile de sésame, la sauce soja, la sauce d'huître, le vinaigre de riz et la fécule de maïs avec un peu d'eau pour créer une bouillie. Ajoutez les tranches de bœuf et mélangez soigneusement pour les enrober. Laissez mariner pendant au moins 30 minutes.
  2. Portez une casserole d'eau à ébullition et faites-y cuire les nouilles udon pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement tendres mais encore fermes. Égouttez-les et réservez.
  3. Dans un wok ou une grande poêle, faites chauffer un peu d'huile à feu vif. Ajoutez l'ail et les oignons tranchés, et faites-les revenir pendant environ 1 à 2 minutes.
  4. Incorporez le chou chinois et faites-le sauter jusqu'à ce qu'il soit légèrement flétri, environ 2 à 3 minutes.
  5. Ajoutez les tranches de bœuf marinées et faites-les cuire à feu vif pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et légèrement caramélisées.
  6. Retirez le bœuf du wok. Dans un bol, mélangez la sauce soja noire, la sauce d'huître, le poivre noir, l'eau et la fécule de pomme de terre, puis versez le mélange dans le wok, en grattant les morceaux dorés au fond.
  7. Ajoutez les nouilles udon et les légumes sautés dans le wok avec la sauce, mélangez vigoureusement pendant environ 2 minutes. Servez immédiatement.

Nutrition

Serving: 1assietteCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 15mgCalcium: 30mgIron: 3mg

Notes

Laissez mariner le bœuf plus longtemps pour accentuer sa tendreté. Surveillez la cuisson pour éviter qu'il ne devienne trop cuit.

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