Ingredients
Equipment
Method
Étapes de préparation
- Rincez 1 tasse de quinoa sous l'eau froide. Dans une casserole, ajoutez le quinoa avec 2 tasses d'eau ou de bouillon de légumes. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et couvrez. Laissez mijoter pendant 15 minutes, puis laissez reposer 5 minutes avant de fluffez le quinoa avec une fourchette.
- Préchauffez votre four à 220°C. Rincez et séchez 1 boîte de pois chiches. Mélangez-les avec de l'huile d'olive, paprika fumé, poudre d'ail, sel et poivre. Étalez sur une plaque de cuisson et enfournez pendant 25-30 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Préchauffez votre four à 200°C. Coupez les légumes en morceaux uniformes. Enrobez-les d'huile d'olive et de sel. Disposez-les sur une plaque de cuisson et faites-les rôtir pendant 20-25 minutes.
- Dans des bols, dressez une couche de quinoa, ajoutez les pois chiches croustillants, disposez les légumes rôtis et l'avocat en tranches. Arrosez de sauce tahini avant de servir.
Nutrition
Notes
Ce Bol Bouddha Vegan est non seulement délicieusement nutritif mais aussi adaptable selon votre palais.
