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Juliette Mercier

Bol de petit-déjeuner au fromage cottage : recette saine à découvrir !

Un bol de petit-déjeuner sain et délicieux à base de fromage cottage, parfait pour bien commencer la journée.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 portions
Course: Petit déjeuner
Cuisine: Française
Calories: 320
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

  • 250 g de fromage cottage
  • 1 banane tranchée
  • 100 g de framboises fraîches
  • 30 g de miel
  • 30 g de noix noix de pécan ou amandes, hachées
  • 1 cuillère à café de vanille
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia optionnel

Method
 

  1. Dans un grand bol, ajoutez le fromage cottage et la vanille. Mélangez bien jusqu'à ce que le tout soit homogène.
  2. Ajoutez les tranches de banane et les framboises au fromage cottage. Mélangez délicatement pour ne pas écraser les fruits.
  3. Versez le miel sur le mélange et incorporez-le doucement.
  4. Parsemez les noix hachées et les graines de chia sur le dessus.
  5. Servez immédiatement ou réfrigérez pendant 30 minutes pour une texture plus fraîche.

Nutrition

Serving: 2portionsCalories: 320kcalCarbohydrates: 25gProtein: 18gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 9gCholesterol: 10mgSodium: 50mgFiber: 4gSugar: 25g

Notes

  • Pour une touche de croquant, ajoutez des flocons d'avoine ou des granola sur le dessus.
  • Remplacez les framboises par d'autres fruits de saison comme des fraises ou des myrtilles pour varier les saveurs.

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