Ingredients
Equipment
Method
Instructions de cuisson
- Préchauffez votre four à 200°C (400°F).
- Faites cuire les fleurettes de brocoli à la vapeur pendant 3 à 5 minutes.
- Hachez finement le brocoli et placez-le dans un grand bol.
- Ajoutez la chapelure, le fromage cheddar, le parmesan, les œufs et la farine. Mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Assaisonnez avec la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le sel et le poivre. Mélangez à nouveau.
- Formez des boules d'environ 2,5 cm de diamètre et disposez-les sur la plaque de cuisson.
- Enfournez pendant 20 à 25 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
- Laissez refroidir légèrement avant de servir avec une sauce marinara ou ranch.
Nutrition
Notes
Ces boulettes se conservent bien et peuvent être congelées pour des en-cas rapides. Utilisez divers fromages pour changer les saveurs !