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Écorce de yogourt grec au chocolat et au beurre de cacahuète

Écorce de yogourt grec au chocolat et au beurre de cacahuète facile

Découvrez l'Écorce de yogourt grec au chocolat et au beurre de cacahuète, un dessert santé délicieux et facile à préparer.
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Prep Time 15 minutes
Congélation 4 hours
Total Time 4 hours 15 minutes
Servings: 8 morceaux
Course: Desserts
Calories: 200
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Pour le Mélange
  • 2 tasses yaourt grec nature ou yaourt normal
  • 1 tasse beurre de cacahuète ou beurre d'amande
  • 1/4 tasse miel ou sirop d'érable ou sirop d'agave pour une version végane
  • 1 tasse pépites de chocolat mi-sucré ou chocolat noir
Pour la Garniture (Optionnelle)
  • 1 banane banane tranchée pour une touche fruitée
  • 1/2 tasse miettes de biscuits Graham choisir sans gluten si nécessaire
  • 1/2 tasse noix hachées amandes effilées ou noix sont idéales

Equipment

  • Plaque de cuisson
  • Bol de mélange
  • Spatule
  • cuillère
  • Cure-dent
  • Micro-ondes
  • Papier sulfurisé
  • sac de congélation

Method
 

Instructions étape par étape
  1. Préparez votre plaque de cuisson en la recouvrant de papier sulfurisé.
  2. Dans un bol de mélange, ajoutez le yaourt grec nature, le beurre de cacahuète et le miel, et mélangez soigneusement.
  3. Étalez le mélange uniformément sur la plaque préparée.
  4. Faites fondre les pépites de chocolat au micro-ondes en intervalles de 30 secondes.
  5. Prélevez des cuillerées de chocolat fondu et déposez-les sur le mélange de yaourt.
  6. Ajoutez des garnitures comme des tranches de banane ou des miettes de biscuits.
  7. Placez la plaque au congélateur et laissez-la congeler pendant au moins 4 heures.
  8. Une fois congelée, découpez l'écorce en morceaux selon la taille désirée.

Nutrition

Serving: 1morceauCalories: 200kcalCarbohydrates: 15gProtein: 6gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 45mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 8gVitamin A: 2IUVitamin C: 1mgCalcium: 6mgIron: 2mg

Notes

Personnalisez avec différentes garnitures pour varier les saveurs.

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