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Houmous au miel

Houmous au miel épicé en 8 minutes

Découvrez cette recette de houmous au miel, rapide et délicieuse, alliant douceur et piquant.
Prep Time 8 minutes
Total Time 8 minutes
Servings: 4 personnes
Course: Snacks
Cuisine: Méditerranéenne
Calories: 250

Ingredients
  

Pour le houmous
  • 1 boîte Pois chiches Rincez-les et réservez un peu de liquide.
  • ¼ tasse Aquafaba Liquide des pois chiches en conserve.
  • 3 cuillères à soupe Tahini Apporte richesse et saveur de noisette.
  • 2 cuillères à soupe Huile d’olive extra vierge Rehausse le goût.
  • 2 cuillères à soupe Miel chaud Offre une douce chaleur épicée.
  • 1 cuillère à café Cumin moulu Ajoute chaleur et profondeur.
  • ½ cuillère à café Sel Ajustez à votre goût.
  • 2 cuillères à soupe Eau glacée Utilisée pour amincir le houmous.
Pour la garniture
  • 1 cuillère à soupe Miel chaud supplémentaire Pour sublimer votre houmous.
  • 1 cuillère à café Paprika doux Pour la touche finale.
  • Pâte de piment Calabrais Optionnelle pour ajouter de la chaleur.

Equipment

  • Robot culinaire

Method
 

Instructions
  1. Retirez ¼ de tasse d’aquafaba de la boîte de pois chiches, puis égouttez le restant du liquide.
  2. Dans un robot culinaire, incorporez les pois chiches rincés, le tahini, l’huile d’olive, le miel chaud, le cumin et le sel.
  3. Ajoutez 2 cuillères à soupe de l’aquafaba réservé et mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
  4. Incorporez le restant de l’aquafaba et continuez de mixer.
  5. Ajoutez de l’eau glacée pour obtenir la consistance souhaitée.
  6. Versez le houmous dans un bol de service et laissez reposer.
  7. Nappez avec un peu de miel chaud supplémentaire et saupoudrez de paprika doux.
  8. Servez avec des tranches de pita, des bâtonnets de légumes ou des crackers.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 6gSugar: 5gCalcium: 5mgIron: 10mg

Notes

Mixez plus longtemps pour une texture ultra-lisse. Goûtez en cours de route pour ajuster le goût.

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