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Loco Moco hawaïen

Loco Moco hawaïen : le plat réconfortant ultime

Découvrez le Loco Moco hawaïen, un plat réconfortant avec du riz, un hamburger juteux et une sauce savoureuse.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 personnes
Course: Petit déjeuner
Cuisine: Hawaïenne
Calories: 650

Ingredients
  

Pour le riz
  • 2 tasses Riz à grains moyens blancs Rincez jusqu'à ce que l'eau soit claire.
  • 2 tasses Eau
Pour la sauce
  • 2 tasses Bouillon de boeuf Le bouillon de légumes est une alternative.
  • 2 cuillères à soupe Fécule de maïs Idéale en option sans gluten.
  • 1 cuillère à soupe Poudre d'oignon Les oignons frais peuvent être utilisés.
  • 4 cuillères à soupe Shoyu (sauce soja) Le tamari pour une version sans gluten.
  • 1 cuillère à soupe Pâte de bouillon de boeuf Omettez si non disponible.
  • 1 tasse Crème épaisse Le lait de coco est une alternative.
Pour les galettes de viande
  • 500 grammes Viande hachée de boeuf Assurez-vous qu'elle soit bien assaisonnée.
  • 1 Oeuf Apportant richesse et onctuosité.
  • 1 moyen Oignon Découpé.
  • 1 tasse Chapelure Panko La chapelure classique peut être un substitut.
  • 2 cuillères à soupe Ketchup
  • 2 cuillères à soupe Mayonnaise Utilisez de la mayo à base de plantes pour une option végétalienne.
  • 1 cuillère à soupe Huile de cuisson Choisissez l'huile de votre choix.
  • 1 cuillère à café Sel Ajustez selon votre goût.
  • 1 cuillère à café Poivre Ajustez selon votre goût.
Pour la présentation
  • 2 Oignons verts Pour la garniture.
  • 1 cuillère à soupe Furikake Pour rehausser les saveurs.

Equipment

  • cuiseur à riz
  • Casserole
  • poêle
  • Grand bol

Method
 

Instructions étape par étape
  1. Rincez le riz à grains moyens blancs sous l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis cuisez-le à la vapeur.
  2. Dans une casserole, mélangez le bouillon de boeuf, la fécule de maïs, la poudre d'oignon, le shoyu et la pâte de bouillon, puis faites cuire jusqu'à épaississement.
  3. Mélangez la viande hachée de boeuf, l'œuf, l'oignon, la chapelure, le ketchup et la mayonnaise pour former des galettes.
  4. Dans une poêle, faites chauffer l'huile et cuisez les galettes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  5. Faites cuire les œufs au plat et assemblez le Loco Moco sur une assiette avec le riz, la galette, la sauce et l'œuf.

Nutrition

Serving: 1platCalories: 650kcalCarbohydrates: 80gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gCalcium: 30mgIron: 3mg

Notes

Rinçez bien le riz pour une meilleure texture et surveillez la sauce pour éviter qu'elle brûle.

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