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Mochi à la pastèque

Mochi à la pastèque : délice d'été sans gluten

Découvrez le mochi à la pastèque, un dessert vegan et sans gluten qui allie douceur et légèreté.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Refroidissement 2 hours
Total Time 2 hours 25 minutes
Servings: 4 parts
Course: Desserts
Cuisine: Japonais
Calories: 120

Ingredients
  

Pour la pâte
  • 1 tasse Farine de riz gluant Essentiel pour un mochi réussi et sans gluten.
  • 0.25 tasse Sucre d'érable Édulcorant naturel avec une note caramélisée.
  • 2 cuillères à soupe Fécule de tapioca Ajoute de l'élasticité.
  • 500 g Jus de pastèque frais Mixez et filtrez la pastèque pour obtenir le jus.
  • 1 cuillère à soupe Huile d'avocat Empêche le collage.
Pour le saupoudrage
  • 1 tasse Farine de riz gluant À saupoudrer pour éviter le collage.

Equipment

  • mixeur
  • Bol
  • Spatule
  • poêle antiadhésive
  • Papier sulfurisé
  • Tamis

Method
 

Instructions étape par étape
  1. Étape 1 : Préparer le jus de pastèque. Mixez environ 500 g de pastèque jusqu'à obtenir une consistance lisse. Passez au tamis pour récupérer ¾ de tasse de jus.
  2. Étape 2 : Mélanger les ingrédients secs. Dans un grand bol, combinez 1 tasse de farine de riz gluant, ¼ de tasse de sucre d'érable et 2 cuillères à soupe de fécule de tapioca.
  3. Étape 3 : Incorporer le mélange. Faites un puits au centre des ingrédients secs, ajoutez le jus de pastèque et 1 cuillère à soupe d'huile d'avocat. Mélangez jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  4. Étape 4 : Cuire le mélange. Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen-doux avec l'huile d'avocat restante et versez la pâte. Remuez constamment pendant 3 à 4 minutes.
  5. Étape 5 : Former le mochi. Retirez du feu, laissez légèrement refroidir, transférez sur papier sulfurisé et façonnez en un carré d'1 cm d'épaisseur. Réfrigérez pendant 1 à 2 heures.
  6. Étape 6 : Saupoudrer et couper. Saupoudrez généreusement de farine de riz gluant, coupez en cubes ou bandes en les saupoudrant à nouveau.

Nutrition

Serving: 1partCalories: 120kcalCarbohydrates: 30gProtein: 1gFat: 2gSodium: 5mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 6gVitamin C: 5mgCalcium: 2mgIron: 2mg

Notes

Pour un meilleur résultat, utilisez des mains huilées et assurez-vous de bien laisser refroidir le mochi avant de le couper.

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