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Nouilles enivrées

Nouilles enivrées : Recette thaïlandaise rapide et savoureuse

Découvrez comment préparer des nouilles enivrées, un plat thaïlandais rapide et savoureux qui ravira vos invités.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 personnes
Course: Plats principaux
Cuisine: Thaïlandaise
Calories: 450

Ingredients
  

Pour les nouilles
  • 250 g nouilles larges ou nouilles de riz classiques
Pour les légumes
  • 100 g brocoli blanchi légèrement
  • 1 pièce poivrons rouges ou jaunes
  • 1 pièce oignon ou oignons verts
  • 2 pièces carottes ou pois mange-tout
Pour la protéine
  • 400 g cuisses de poulet ou crevettes ou tofu
Pour l'aromatique
  • 3 g ail haché finement
  • 2 pièces piments rouges thaïlandais ajustez selon le goût
Pour les herbes
  • 2 cuil. à soupe ciboules ajoutez en fin de cuisson
  • 15 g basilic thaï ou basilic doux
Pour la sauce
  • 3 cuil. à soupe sauce huître sauce à base de champignons pour version végétarienne
  • 3 cuil. à soupe sauce soja sauce soja brune
  • 1 cuil. à soupe sauce de poisson ou sauce soja
  • 1 cuil. à soupe sucre brun ou miel
  • 1 cuil. à soupe jus de lime ajoutez des quartiers de lime pour servir

Equipment

  • wok
  • Bol
  • cuillère en bois

Method
 

Étapes de Recette
  1. Faire tremper les nouilles dans de l'eau tiède pendant 15 à 20 minutes. Égouttez et mettez de côté.
  2. Mélangez la sauce huître, les sauces soja, la sauce de poisson, le sucre brun, le jus de lime et un peu d'eau dans un petit bol. Réservez.
  3. Chauffez de l'huile dans un wok à feu moyen-vif.
  4. Ajoutez l'ail et les piments thaïlandais. Faites sauter pendant 30 secondes.
  5. Incorporez les morceaux de poulet dans le wok et faites sauter pendant 5 à 6 minutes.
  6. Ajoutez l'oignon, les poivrons, le brocoli et les carottes. Faites sauter pendant 3 à 4 minutes.
  7. Ajoutez les nouilles et la sauce. Tossing pour bien les enrober pendant 2 à 3 minutes.
  8. Ajoutez les ciboules et le basilic thaï dans la dernière minute de cuisson.
  9. Servez chaud avec des feuilles de basilic et des quartiers de lime.

Nutrition

Serving: 1assietteCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 80mgSodium: 1200mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 100IUVitamin C: 50mgCalcium: 40mgIron: 3mg

Notes

Pour une version végétarienne, utilisez du tofu à la place du poulet et une sauce à base de champignons.

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