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Juliette Mercier

Pancakes au Yaourt Légers : Savourez cette recette facile !

Savourez cette recette facile de pancakes au yaourt légers, parfaits pour un petit-déjeuner sain.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 portions
Course: Petit déjeuner
Cuisine: Française
Calories: 180

Ingredients
  

  • 2 tasses de yaourt nature environ 500 g
  • 2 œufs
  • 1/2 tasse de sucre 100 g
  • 1 tasse de farine environ 120 g
  • 1 cuillère à soupe de levure chimique
  • 1/2 cuillère à café de sel
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille
  • 1 cuillère à soupe d'huile pour la cuisson

Method
 

  1. Dans un grand bol, mélangez le yaourt nature, les œufs et le sucre jusqu'à obtenir une texture lisse.
  2. Dans un autre bol, combinez la farine, la levure chimique et le sel.
  3. Incorporez progressivement le mélange de farine au mélange de yaourt, en remuant délicatement pour éviter les grumeaux. Ajoutez l'extrait de vanille et mélangez bien.
  4. Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen et ajoutez un peu d'huile.
  5. Versez une petite louche de pâte dans la poêle chaude. Faites cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent à la surface, puis retournez le pancake et faites cuire l'autre côté jusqu'à ce qu'il soit doré.
  6. Répétez l'opération avec le reste de la pâte, en ajoutant de l'huile si nécessaire.

Nutrition

Serving: 1pancakeCalories: 180kcalCarbohydrates: 25gProtein: 6gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 4gCholesterol: 70mgSodium: 200mgFiber: 1gSugar: 10g

Notes

  • Servez chaud, accompagné de fruits frais ou de sirop d'érable.
  • Pour une touche chocolatée, ajoutez des pépites de chocolat à la pâte avant la cuisson.
  • Vous pouvez également remplacer le yaourt nature par un yaourt aromatisé pour varier les saveurs.

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