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Pâtes au Halloumi

Pâtes au Halloumi prêtes en 15 minutes

Préparez des pâtes au halloumi délicieuses en seulement 15 minutes pour un repas méditerranéen rapide et savoureux.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 portions
Course: Plats principaux
Cuisine: Méditerranéenne
Calories: 550

Ingredients
  

Pour la pâte
  • 200 g Pâtes Toutes les formes fonctionnent; ajustez le temps de cuisson selon les instructions du paquet.
Pour le mélange de légumes
  • 200 g Halloumi Cuire frais pour éviter qu'il ne devienne caoutchouteux.
  • 1 unité Oignon Haché finement pour une cuisson rapide.
  • 2 gousses Ail Écraser pour libérer les arômes.
  • 150 g Brocoli Incorporez-le à la cuisson des pâtes.
  • 200 g Tomates cerises Coupez en deux pour les ajouter à la sauce.
Pour la sauce
  • 400 g Passata Base lisse pour la sauce.
  • 2 cuil. à soupe Huile d’olive Pour faire frémir le halloumi et les légumes.
  • 1 cuil. à café Paprika doux fumé Ajoute une saveur chaleureuse.
  • à goût Sel Ajustez selon vos préférences.
  • à goût Poivre noir Ajustez selon vos préférences.

Equipment

  • poêle
  • Casserole
  • Louche

Method
 

Instructions étape par étape
  1. Chauffez une cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajoutez les tranches de halloumi et faites cuire pendant environ 5 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes des deux côtés. Retirez et réservez.
  2. Dans une grande casserole, portez de l'eau salée à ébullition. Ajoutez les pâtes et faites-les cuire selon les instructions du paquet, généralement de 8 à 12 minutes.
  3. Dans la même poêle, ajoutez un peu d'huile d'olive si nécessaire. Faites chauffer puis incorporez l'oignon finement haché et l'ail écrasé. Faites sauter pendant 3 à 5 minutes.
  4. Ajoutez le brocoli dans la casserole des pâtes après environ 5 minutes de cuisson.
  5. Dans la poêle, incorporez les tomates cerises, le paprika et la passata. Remuez et laissez mijoter pendant 5 minutes.
  6. Lorsque les pâtes et le brocoli sont cuits, égouttez-les et ajoutez-les dans la poêle avec la sauce. Mélangez délicatement.
  7. Servez chaud, garni de halloumi doré, un peu de poivre noir et un filet d'huile d'olive.

Nutrition

Serving: 1portionsCalories: 550kcalCarbohydrates: 70gProtein: 20gFat: 20gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 30mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 1000IUVitamin C: 60mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Pour varier les plaisirs, essayez avec du fromage feta à la place du halloumi.

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