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Pâtes au poulet crémeux à l'ail et au parmesan faciles

Découvrez ces pâtes au poulet crémeuses à l'ail et au parmesan, un plat savoureux prêt en moins de 30 minutes.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 portions
Course: Plats principaux
Cuisine: Italienne
Calories: 600

Ingredients
  

Pour les Pâtes
  • 400 g Pâtes de votre choix Les fusillis ou fettuccine se marient parfaitement avec la sauce crémeuse.
  • 1 c.s. Sel Pour assaisonner l'eau des pâtes.
Pour le Poulet
  • 300 g Poitrine de poulet Préférez la viande sans peau.
  • 2 c.s. Huile d'olive Pour faire saisir le poulet.
Pour la Sauce
  • 200 ml Crème fraîche L'ingrédient clé pour la sauce.
  • 3 gousses Ail frais Écrasez ou hachez.
  • 100 g Parmesan râpé Un fromage savoureux qui fond parfaitement.
  • 1 c.p. Poivre noir Pour ajouter une touche de piquant.
Pour la Finition
  • 2 c.s. Persil frais Haché pour la garniture.
  • 1 c.s. Zeste de citron Pour une note acidulée.

Equipment

  • Casserole
  • poêle
  • Spatule

Method
 

Instructions
  1. Commencez par porter une grande casserole d'eau salée à ébullition. Ajoutez les pâtes et faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles soient al dente, en réservant ½ tasse d'eau de cuisson.
  2. Découpez les poitrines de poulet en morceaux. Faites-les saisir dans une poêle avec de l'huile d'olive pendant 3 à 4 minutes de chaque côté.
  3. Dans la même poêle, ajoutez de l'huile d'olive et faites fondre la crème fraîche. Ajoutez l'ail frais haché et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
  4. Déglacez la poêle avec l'eau de cuisson des pâtes, puis ajoutez le parmesan râpé et laissez mijoter jusqu'à ce que la sauce épaississe.
  5. Incorporez le poulet cuit et les pâtes dans la sauce, en ajustant la consistance avec l'eau de cuisson si nécessaire.
  6. Rectifiez l'assaisonnement avec du poivre noir et servez chaud, garni de persil et de zeste de citron.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Cette recette de pâtes au poulet crémeuses à l'ail et au parmesan est parfaite pour un dîner rapide et savoureux.

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