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Poulet aux cacahuètes thaïlandais

Poulet aux cacahuètes thaïlandais facile et savoureux

Découvrez le poulet aux cacahuètes thaïlandais, une recette savoureuse aux ingrédients simples qui éveille vos papilles.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Marinade 30 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 personnes
Course: Plats principaux
Cuisine: Thaïlandaise
Calories: 450

Ingredients
  

Pour le poulet
  • 4 poitrines de poulet désossées ou tofu ferme ou crevettes pour une variante
Pour la sauce
  • 4 cuillères à soupe de sauce soja apporte une saveur umami
  • 3 gousses d'ail émincé
  • 2 cuillères à soupe de sucre brun ou miel selon votre goût
  • 1/2 tasse de beurre de cacahuète type lisse
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron vert frais de préférence
  • 1 cuillère à café de flocons de piment rouge écrasés ajuster selon les préférences
Pour la garniture
  • 1/4 tasse de cacahuètes concassées facultatif mais recommandé
  • 1/4 tasse de coriandre hachée pour la fraîcheur

Equipment

  • poêle
  • Bol
  • cuillère
  • papier absorbant

Method
 

Etapes à suivre
  1. Commencez par retirer l'excès de gras des poitrines de poulet désossées, rincez-les à l'eau froide et séchez-les bien avec du papier absorbant.
  2. Dans un bol, mélangez la sauce soja, l'ail émincé et le sucre brun jusqu'à dissolution. Ajoutez les poitrines de poulet et laissez mariner au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.
  3. Faites chauffer un peu d'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif et ajoutez le poulet. Faites cuire pendant environ 6 à 7 minutes de chaque côté.
  4. Dans un bol, combinez le beurre de cacahuète, le jus de citron vert et la marinade résiduelle. Mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  5. Versez la sauce aux cacahuètes sur le poulet cuit et remuez délicatement.
  6. Dressez le poulet sur des assiettes et parsemez de cacahuètes concassées et de coriandre. Servez immédiatement.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 450kcalCarbohydrates: 26gProtein: 38gFat: 22gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 85mgSodium: 950mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 350IUVitamin C: 5mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Pour une marinade optimale, laissez le poulet mariner plus longtemps. Adaptez les épices selon vos préférences de chaleur.

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