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poulet Bourbon

Poulet Bourbon tendre au Crock Pot facilement

Cette recette de poulet Bourbon fusionne saveurs américaines et chinoises pour un plat réconfortant facile à préparer.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 3 hours
Temps d'épaississement 10 minutes
Total Time 3 hours 25 minutes
Servings: 4 personnes
Course: Plats principaux
Cuisine: Américaine, Chinoise
Calories: 400

Ingredients
  

Pour le poulet
  • 3 lbs cuisses de poulet désossées et sans peau Idéal pour la cuisson lente, peut être remplacé par des poitrines.
  • 1 tasse sucre brun clair Ajustez selon votre préférence.
  • 1 tasse sauce soja Considérer une option à faible teneur en sodium.
  • 1/3 tasse whisky bourbon Peut être remplacé par du jus de pomme.
  • 2 cuillères à soupe vinaigre de cidre de pomme
  • 1/2 cuillère à café gingembre moulu
  • 1 cuillère à soupe miel
  • 1/2 cuillère à café flocons de piment rouge Ajustez selon vos préférences.
  • 4 gousses ail, émincées Améliore le profil de saveur.
Pour l'épaississement
  • 3 cuillères à soupe fécule de maïs Agent épaississant pour la sauce.
  • 2 cuillères à soupe eau
Pour la garniture
  • 1/4 tasse oignons verts hachés Ajoute une touche de fraîcheur.

Equipment

  • Crock Pot

Method
 

Étapes de préparation
  1. Coupez les cuisses de poulet en morceaux de la taille d'une bouchée et placez-les au fond de la cocotte.
  2. Dans un bol, mélangez le sucre, la sauce soja, le whisky, le vinaigre, le gingembre, le miel, les flocons de piment et l'ail jusqu'à obtenir un mélange homogène.
  3. Versez la sauce sur le poulet et mélangez pour bien enrober tous les morceaux.
  4. Couvrez et cuisez à haute température pendant 2-3 heures ou à basse température pendant 4-6 heures.
  5. Retirez le poulet cuit, émiettez ou hachez-le et préparez le mélange de fécule avec de l'eau.
  6. Versez le mélange de fécule dans la sauce restante et mélangez. Remettez le poulet et laissez cuire pendant 5-10 minutes.
  7. Servez le poulet avec la sauce épaissie sur un lit de riz et parsemez d'oignons verts.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 1gSugar: 18gVitamin A: 5IUVitamin C: 2mgCalcium: 4mgIron: 10mg

Notes

Profitez d'une recette simple et savoureuse qui plaira à toute la famille.

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