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poulet Char Siu

Poulet Char Siu : Recette Facile et Savoureuse

Découvrez le poulet Char Siu, un plat chinois savoureux avec une marinade sucrée, prêt en un rien de temps.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Temps de repos 30 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 personnes
Course: Plats principaux
Cuisine: Chinoise
Calories: 400

Ingredients
  

Marinade
  • 4 cuisses de poulet Juteuses et tendres.
  • 2 cuillères à soupe de miel Peut être remplacé par du sirop d'érable.
  • 4 cuillères à soupe de sauce hoisin Pour un goût authentique.
  • 1 cuillère à café d'épices chaudes Poudre cinq épices recommandée.
Garniture (optionnel)
  • 1 cuillère à soupe de graines de sésame Pour le croquant.
  • 2 oignons verts Pour la fraîcheur.

Equipment

  • Bol
  • Plaque de cuisson
  • Four
  • Papier sulfurisé

Method
 

Instructions étape par étape
  1. Mariner le poulet : Mélangez le miel, la sauce hoisin et les épices chaudes dans un bol. Ajoutez le poulet et laissez mariner au réfrigérateur pendant 30 minutes.
  2. Préchauffer le four à 200 °C (400 °F). Préparez une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé.
  3. Cuire le poulet : Disposez le poulet sur la plaque et enfournez pour 20 à 25 minutes, en arrosant avec la marinade restante après 10 minutes.
  4. Char à la fin : Grillez le poulet pendant environ 2 minutes de chaque côté.
  5. Laisser reposer : Retirez le poulet du four et laissez-le reposer 5 minutes avant de garnir.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 1gSugar: 15gVitamin A: 100IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Cette recette est adaptable avec du porc ou du tofu pour variation des protéines.

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