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Poulet tortellini au beurre à l'ail

Poulet tortellini au beurre à l'ail rapide et crémeux

Découvrez le Poulet tortellini au beurre à l'ail, un plat réconfortant et savoureux prêt en seulement 30 minutes.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 portions
Course: Plats principaux
Cuisine: Française
Calories: 450

Ingredients
  

Pour le poulet
  • 4 poitrines poitrine de poulet désossée sans peau pour le meilleur résultat
Pour la sauce
  • 2 cuillères à soupe beurre non salé
  • 3 gousses ail haché préférez l’ail frais
  • 1 cuillère à café flocons de piment rouge ajustez selon votre tolérance
  • 1 tasse bouillon de poulet faible en sodium
  • 1 tasse crème épaisse pour une onctuosité optimale
Pour les accompagnements
  • 500 grammes tortellini frais au fromage
  • 50 grammes parmesan râpé pour servir
  • herbes fraîches persil ou basilic facultatif

Equipment

  • grande casserole

Method
 

Étapes de Préparation
  1. Assaisonnez les poitrines de poulet avec du sel et du poivre noir. Dans une grande casserole, faites fondre une cuillère à soupe de beurre à feu moyen. Ajoutez le poulet et faites-le dorer pendant environ 5-7 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit et doré. Retirez-le de la casserole et réservez-le sur une assiette.
  2. Dans la même casserole, ajoutez une cuillère à soupe de beurre supplémentaire. Faites chauffer à feu moyen et incorporez l'ail haché. Faites cuire pendant 30 secondes, jusqu'à ce qu'il soit parfumé mais pas brûlé.
  3. Ajoutez ensuite les flocons de piment rouge écrasés pour infuser la sauce avec une touche épicée.
  4. Versez le bouillon de poulet dans la casserole, en grattant les morceaux dorés collés au fond avec une cuillère en bois. Puis, ajoutez la crème épaisse et portez le mélange à ébullition douce.
  5. Ajoutez les tortellinis frais dans la sauce et remuez délicatement. Cuisez-les pendant 4 à 6 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  6. Remettez le poulet dans la casserole et ajoutez le fromage parmesan râpé. Mélangez bien jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
  7. Retirez la casserole du feu et incorporez les herbes fraîches. Servez chaud, garni de parmesan supplémentaire.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Ne laissez pas le poulet tortellini au beurre à l'ail à température ambiante pendant plus de 2 heures pour éviter le développement de bactéries. Conservez les restes au réfrigérateur pendant un maximum de 3 jours.

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