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Juliette Mercier

Ragoût Savoureux de Poulet aux Aubergines : découvrez la recette !

Un ragoût savoureux de poulet aux aubergines, parfait pour un repas réconfortant.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 50 minutes
Servings: 4 portions
Course: Plat principal
Cuisine: Méditerranéenne
Calories: 350

Ingredients
  

  • 500 g de poulet cuisses ou blancs, désossés et coupés en morceaux
  • 2 aubergines moyennes coupées en dés
  • 2 oignons émincés
  • 3 gousses d'ail hachées
  • 400 g de tomates concassées en conserve
  • 200 ml de bouillon de volaille
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café de thym séché
  • 1 cuillère à café de paprika doux
  • Sel et poivre au goût
  • Persil frais haché (pour la garniture)

Method
 

  1. Dans une grande casserole, chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter les oignons émincés et l'ail haché, puis faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides, environ 5 minutes.
  2. Ajouter les morceaux de poulet dans la casserole et les faire dorer de tous les côtés, environ 7 à 10 minutes.
  3. Incorporer les aubergines en dés et cuire pendant 5 minutes, en remuant de temps en temps.
  4. Ajouter les tomates concassées, le bouillon de volaille, le thym, le paprika, le sel et le poivre. Bien mélanger.
  5. Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter à couvert pendant 30 minutes, en remuant de temps en temps.
  6. Découvrir la casserole et laisser mijoter encore 10 minutes pour épaissir la sauce.
  7. Rectifier l'assaisonnement si nécessaire et servir chaud, garni de persil frais haché.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 350kcalCarbohydrates: 12gProtein: 30gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 15gCholesterol: 80mgSodium: 600mgFiber: 4gSugar: 6g

Notes

  • Pour une touche méditerranéenne, ajoutez des olives noires ou des câpres à la préparation.
  • Vous pouvez également remplacer le poulet par des morceaux d'agneau pour une variante savoureuse.

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