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Roulés de Feta

Roulés de Feta au Miel Piquant Faciles à Faire

Ces Roulés de Feta sont des apéritifs irresistibles et rapides à préparer avec une touche méditerranéenne.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 roulés
Course: Snacks
Cuisine: Méditerranéenne
Calories: 150

Ingredients
  

Pour la Garniture
  • 200 g Feta apporte une saveur crémeuse et acidulée
  • 100 g Ricotta ajoute de la richesse à la garniture
  • 1 cuillère à café Flocons de Chili ajoutent un peu de piquant
Pour la Pâte
  • 1 paquet Pâte Phyllo donne une texture croustillante
Pour le Miel Piquant
  • 100 g Miel équilibre la chaleur avec sa douceur
  • 1 cuillère à café Flocons de Chili pour infuser le miel

Equipment

  • Bol
  • Plaque de cuisson
  • Papier sulfurisé
  • Casserole
  • Four

Method
 

Instructions pour les Roulés de Feta au Miel Piquant
  1. Dans un bol, émiettez 200 g de feta et ajoutez 100 g de ricotta ainsi que 1 cuillère à café de flocons de chili. Mélangez bien.
  2. Préchauffez votre four à 180°C. Étalez une feuille de pâte phyllo sur un plan de travail propre et badigeonnez-la d'huile d'olive. Placez une deuxième feuille par-dessus.
  3. Disposez environ 2 cuillères à soupe de garniture à une extrémité des feuilles de pâte phyllo. Enroulez fermement et scellez les bords.
  4. Disposez les roulés sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Badigeonnez-les d'huile d'olive et enfournez pendant environ 20 minutes.
  5. Dans une petite casserole, chauffez 100 g de miel à feu doux et incorporez 1 cuillère à café de flocons de chili. Remuez jusqu'à homogène.
  6. Une fois les roulés sortis du four, arrosez-les de miel piquant avant de servir.

Nutrition

Serving: 1rouléCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 15mgSodium: 300mgPotassium: 100mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 2mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Servez chaud pour un contraste de textures entre croustillant et crémeux.

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