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Juliette Mercier

Salade de Maïs Grillé : découvrez une recette fraîche et savoureuse !

Découvrez une recette fraîche et savoureuse de salade de maïs grillé, parfaite pour l'été.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 portions
Course: Salade
Cuisine: Mexicaine
Calories: 220

Ingredients
  

  • 2 épis de maïs frais
  • 1 poivron rouge coupé en dés
  • 1 petit oignon rouge finement haché
  • 1 avocat coupé en dés
  • 1/4 tasse de coriandre fraîche hachée
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
  • Sel et poivre au goût

Method
 

  1. Préchauffez le grill à feu moyen. Enlevez les feuilles et les soies des épis de maïs. Badigeonnez légèrement les épis d'huile d'olive et assaisonnez avec du sel.
  2. Placez les épis de maïs sur le grill et faites-les cuire pendant environ 10 à 15 minutes, en les retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et tendres.
  3. Une fois cuits, retirez les épis de maïs du grill et laissez-les refroidir légèrement. Coupez les grains de maïs des épis à l'aide d'un couteau.
  4. Dans un grand saladier, combinez le maïs grillé, le poivron rouge, l'oignon rouge, l'avocat et la coriandre.
  5. Dans un petit bol, mélangez l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre. Versez cette vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement pour bien enrober tous les ingrédients.
  6. Servez immédiatement ou réfrigérez pendant 30 minutes pour que les saveurs se mélangent.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 220kcalCarbohydrates: 14gProtein: 4gFat: 18gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 16gSodium: 200mgFiber: 3gSugar: 3g

Notes

  • Pour une touche épicée, ajoutez des piments jalapeños finement hachés à la salade.
  • Remplacez l'avocat par des dés de concombre pour une version plus légère et croquante.

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