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Juliette Mercier

Salade de Pois Chiches Grecque : Découvrez sa recette simple !

Une délicieuse salade méditerranéenne à base de pois chiches, parfaite pour un repas léger ou un accompagnement.
Prep Time 15 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 portions
Course: Salade
Cuisine: Méditerranéenne
Calories: 320

Ingredients
  

  • 400 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
  • 1 concombre coupé en dés
  • 200 g de tomates cerises coupées en deux
  • 1 oignon rouge finement émincé
  • 150 g de feta émiettée
  • 50 g d'olives noires dénoyautées et tranchées
  • 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 cuillère à café d'origan séché
  • Sel et poivre au goût
  • Quelques feuilles de menthe fraîche pour la garniture

Method
 

  1. Dans un grand saladier, mélanger les pois chiches, le concombre, les tomates cerises, l'oignon rouge, la feta et les olives.
  2. Dans un petit bol, fouetter ensemble l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, l'origan, le sel et le poivre.
  3. Verser la vinaigrette sur la salade et mélanger délicatement pour bien enrober tous les ingrédients.
  4. Laisser reposer la salade au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes pour que les saveurs se mélangent.
  5. Avant de servir, garnir de feuilles de menthe fraîche.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 320kcalCarbohydrates: 25gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 13gCholesterol: 15mgSodium: 400mgFiber: 6gSugar: 3g

Notes

  • Pour une version plus croquante, ajoutez des poivrons rouges ou jaunes coupés en dés.
  • Remplacez la feta par du fromage de chèvre pour une saveur différente.

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