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salade de poulet au concombre

Salade de poulet au concombre rafraîchissante

Essayez cette salade de poulet au concombre, un plat léger et satisfaisant, parfait pour l'été.
Prep Time 30 minutes
Temps de réfrigération 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 portions
Course: Salades
Cuisine: Française
Calories: 250

Ingredients
  

Vinaigrette
  • 1 tasse Mayonnaise Peut être remplacée par du yaourt grec ou de la mayonnaise végétalienne
  • 2 cuillères à soupe Vinaigre de vin blanc Peut être remplacé par du vinaigre de cidre ou du jus de citron
  • 1 gousse Ail (haché) Utiliser de la poudre d’ail si l'ail frais n'est pas disponible
  • 1 pincée Sel À ajuster selon le goût
  • 1 pincée Poivre noir Le poivre fraîchement concassé est préférable
Salade
  • 2 tasses Poulet cuit (poitrine) Peut être déchiré ou coupé en dés
  • 1 grand Concombre (coupé en dés) Choisir des concombres fermes
  • 1 unité Poivron rouge (finement coupé) Peut être remplacé par une autre couleur
  • 1 petit Oignon rouge (finement coupé) Peut être remplacé par des oignons verts

Equipment

  • saladier
  • petit bol
  • Fouet

Method
 

Préparation
  1. Dans un petit bol, fouettez ensemble la mayonnaise, le vinaigre de vin blanc, l’ail haché, le sel et le poivre noir jusqu'à obtenir une texture lisse.
  2. Dans un grand saladier, ajoutez le poulet cuit et la vinaigrette, mélangez doucement, puis incorporez le concombre, le poivron et l'oignon.
  3. Couvrez le saladier et réfrigérez pendant au moins 30 minutes.
  4. Avant de servir, remuez délicatement et garnissez avec des herbes si désiré.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 75mgSodium: 400mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 5IUVitamin C: 20mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Cette salade est parfaite pour les repas d'été et peut être préparée à l'avance.

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