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Juliette Mercier

Smoothie Melon et Pomme : découvrez la recette revitalisante !

Découvrez la recette revitalisante du Smoothie Melon et Pomme, parfait pour une boisson rafraîchissante et nutritive.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 portions
Course: Boisson
Cuisine: Française
Calories: 180
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

  • 2 tasses de melon coupé en dés
  • 1 tasse de pomme coupée en dés, de préférence une variété sucrée comme la Golden Delicious
  • 1 tasse de yaourt nature ou yaourt à la vanille
  • 1 cuillère à soupe de miel ou au goût
  • 1/2 tasse de lait ou lait d'amande pour une option sans lactose
  • 1/2 cuillère à café de jus de citron
  • Quelques feuilles de menthe pour la garniture

Method
 

  1. Dans un mixeur, ajoutez le melon, la pomme, le yaourt, le miel, le lait et le jus de citron.
  2. Mixez à vitesse élevée jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
  3. Goûtez et ajustez le miel si nécessaire pour plus de douceur.
  4. Versez le smoothie dans des verres et garnissez avec des feuilles de menthe.
  5. Servez immédiatement pour profiter de la fraîcheur.

Nutrition

Serving: 1verreCalories: 180kcalCarbohydrates: 25gProtein: 6gFat: 3gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gCholesterol: 5mgSodium: 50mgFiber: 2gSugar: 20g

Notes

  • Pour un smoothie encore plus rafraîchissant, ajoutez quelques glaçons avant de mixer.
  • Vous pouvez remplacer le yaourt par du lait de coco pour une saveur tropicale.

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