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Juliette Mercier

Soupe de boulettes au curry : une recette réconfortante à découvrir !

Une délicieuse soupe de boulettes au curry, parfaite pour réchauffer les cœurs.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 portions
Course: Soupe
Cuisine: Asiatique
Calories: 350

Ingredients
  

  • 500 g de farine de blé
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1 cuillère à café de poudre à lever
  • 250 ml d'eau chaude
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 oignon haché
  • 2 gousses d'ail émincées
  • 1 cuillère à soupe de pâte de curry
  • 1 litre de bouillon de légumes
  • 400 ml de lait de coco
  • 200 g de petits pois surgelés
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja
  • Coriandre fraîche pour la garniture

Method
 

  1. Dans un grand bol, mélangez la farine, le sel et la poudre à lever. Ajoutez l'eau chaude et l'huile d'olive, puis pétrissez jusqu'à obtenir une pâte lisse. Couvrez et laissez reposer pendant 30 minutes.
  2. Pendant ce temps, dans une grande casserole, faites chauffer un peu d'huile à feu moyen. Ajoutez l'oignon et l'ail, puis faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  3. Incorporez la pâte de curry et faites cuire pendant 1 à 2 minutes pour libérer les arômes.
  4. Ajoutez le bouillon de légumes et le lait de coco, puis portez à ébullition. Réduisez le feu et laissez mijoter pendant 10 minutes.
  5. Pendant que la soupe mijote, divisez la pâte en petites portions et formez des boulettes. Faites-les cuire dans de l'eau bouillante pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'elles flottent.
  6. Ajoutez les boulettes cuites et les petits pois à la soupe. Laissez mijoter encore 5 minutes.
  7. Incorporez la sauce soja et ajustez l'assaisonnement si nécessaire. Servez chaud, garni de coriandre fraîche.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gSodium: 800mgFiber: 5gSugar: 5g

Notes

  • Pour une version plus épicée, ajoutez un piment rouge haché à l'étape 3.
  • Vous pouvez remplacer les petits pois par des carottes ou des haricots verts pour varier les légumes.

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