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Juliette Mercier

Soupe de brocoli au cheddar : un régal crémeux à découvrir !

Une délicieuse soupe crémeuse de brocoli au cheddar, parfaite pour réchauffer vos soirées.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 portions
Course: Soupe
Cuisine: Française
Calories: 320

Ingredients
  

  • 500 g de brocoli frais coupé en petits morceaux
  • 1 oignon moyen haché finement
  • 2 gousses d'ail émincées
  • 30 g de beurre
  • 750 ml de bouillon de légumes
  • 250 ml de lait
  • 200 g de fromage cheddar râpé
  • 1 cuillère à soupe de farine
  • 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
  • Sel et poivre au goût

Method
 

  1. Dans une grande casserole, faire fondre le beurre à feu moyen. Ajouter l'oignon et l'ail, puis faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  2. Ajouter le brocoli et cuire pendant environ 5 minutes, en remuant de temps en temps.
  3. Saupoudrer la farine sur le mélange de légumes et bien mélanger. Cuire pendant 1 à 2 minutes pour éliminer le goût de la farine.
  4. Verser lentement le bouillon de légumes tout en remuant pour éviter les grumeaux. Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant 10 minutes, jusqu'à ce que le brocoli soit tendre.
  5. Incorporer le lait et la moutarde de Dijon, puis ajouter le fromage cheddar. Remuer jusqu'à ce que le fromage soit complètement fondu et que la soupe soit crémeuse.
  6. Assaisonner avec du sel et du poivre selon votre goût. Si vous préférez une texture plus lisse, vous pouvez mixer la soupe à l'aide d'un mixeur plongeant.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 320kcalCarbohydrates: 12gProtein: 15gFat: 22gSaturated Fat: 13gPolyunsaturated Fat: 9gCholesterol: 70mgSodium: 800mgFiber: 2gSugar: 3g

Notes

  • Pour une version plus légère, remplacez le lait entier par du lait écrémé ou du lait d'amande.
  • Ajoutez des morceaux de poulet grillé pour une option plus riche en protéines.

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