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Soupe de dumplings au curry de coco thaïlandais

Soupe de dumplings au curry de coco thaïlandais rapide

Découvrez comment préparer une Soupe de dumplings au curry de coco thaïlandais, où la douceur du lait de coco rencontre la chaleur subtile du curry rouge en seulement 15 minutes.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 bols
Course: Soupes
Cuisine: Thaïlandais
Calories: 350

Ingredients
  

Pour les Dumplings
  • 300 g Dumplings congelés Choisissez gyoza, potstickers ou wontons avec la garniture de votre choix.
Pour le Bouillon
  • 3 gousses Ail Utilisez de l'ail frais pour un goût optimal.
  • 15 g Gingembre Le gingembre frais est idéal pour rehausser les saveurs.
  • 2 cuillères à soupe Pâte de curry rouge thaï Ajustez selon vos préférences.
  • 1 litre Bouillon de poulet ou de légumes Optez pour une version à faible teneur en sodium.
  • 400 ml Lait de coco Le lait de coco entier est recommandé pour plus de richesse.
  • 2 cuillères à soupe Sauce soja Choisissez une version à faible teneur en sodium.
  • 1 cuillère à soupe Sauce de poisson Facultatif pour une version végétarienne.
  • 1 cuillère à café Sucre brun Idéal pour adoucir les saveurs.
  • 1 jus de citron vert Jus de citron vert Peut être remplacé si nécessaire.
  • 1 cuillère à soupe Huile de sésame Optionnelle, mais très savoureuse.
Pour les Légumes Optionnels
  • 100 g Épinards bébé À incorporer dans le bouillon vers la fin de la cuisson.
  • 100 g Bok choy À ajouter dans les dernières minutes de la cuisson.

Equipment

  • grande marmite
  • Casserole

Method
 

Étapes de préparation
  1. Chauffez de l'huile végétale dans une grande marmite à feu moyen. Ajoutez l'ail et le gingembre râpés, en les faisant revenir pendant environ 30 secondes jusqu'à ce qu'ils deviennent parfumés et légèrement dorés.
  2. Ajoutez la pâte de curry rouge thaï dans la marmite, mélangez bien et laissez cuire pendant une minute.
  3. Versez le bouillon de poulet ou de légumes ainsi que le lait de coco dans la marmite. Remuez pour dissoudre la pâte de curry, puis portez le mélange à une légère ébullition.
  4. Incorporez la sauce soja, la sauce de poisson, le sucre brun et le jus de citron vert, puis laissez mijoter le tout pendant 5 minutes.
  5. Dans une autre casserole, portez de l'eau à ébullition et faites-y cuire les dumplings congelés selon les instructions du paquet, généralement entre 2 à 3 minutes.
  6. Répartissez les dumplings cuits dans des bols de service, puis louez votre soupe chaude sur le dessus.
  7. Garnissez votre soupe de ciboulette hachée ou de coriandre, ainsi que d'éventuels légumes frais.

Nutrition

Serving: 1bolCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 10gFat: 20gSaturated Fat: 9gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Cette soupe est parfaite pour les soirées entre amis ou en famille et est facilement personnalisable. Vous pouvez utiliser des dumplings de légumes ou de tofu.

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