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Juliette Mercier

Soupe de Légumes Express : Savourez-la en un rien de temps !

Savourez une délicieuse soupe de légumes prête en un rien de temps.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 portions
Course: Soupe
Cuisine: Française
Calories: 180

Ingredients
  

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 oignon haché finement
  • 2 carottes coupées en dés
  • 2 branches de céleri coupées en dés
  • 2 pommes de terre pelées et coupées en dés
  • 1 courgette coupée en dés
  • 1 litre de bouillon de légumes
  • 1 boîte 400 g de tomates concassées
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1/2 cuillère à café de poivre noir
  • 1 cuillère à café d'herbes de Provence
  • 1 poignée de persil frais haché (pour la garniture)

Method
 

  1. Dans une grande casserole, chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter l'oignon et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 3 minutes.
  2. Ajouter les carottes et le céleri, puis cuire pendant 5 minutes en remuant de temps en temps.
  3. Incorporer les pommes de terre et la courgette, puis cuire encore 3 minutes.
  4. Verser le bouillon de légumes et les tomates concassées dans la casserole. Ajouter le sel, le poivre et les herbes de Provence.
  5. Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  6. Rectifier l'assaisonnement si nécessaire et servir chaud, garni de persil frais.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 6gSodium: 800mgFiber: 5gSugar: 5g

Notes

  • Pour une soupe encore plus riche en saveurs, ajoutez une gousse d'ail hachée avec les oignons.
  • Vous pouvez également varier les légumes selon la saison, comme des poireaux ou des épinards.
  • Pour un goût plus crémeux, mixez la soupe après cuisson et incorporez un peu de crème fraîche avant de servir.

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