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Juliette Mercier

Soupe de Légumes Réconfortante : Découvrez la recette parfaite !

Une délicieuse soupe de légumes réconfortante, parfaite pour les journées froides.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 6 portions
Course: Soupe
Cuisine: Française
Calories: 120

Ingredients
  

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 oignon moyen haché
  • 2 carottes pelées et coupées en dés
  • 2 branches de céleri coupées en dés
  • 2 courgettes coupées en dés
  • 1 poivron rouge coupé en dés
  • 3 gousses d'ail émincées
  • 1 litre de bouillon de légumes
  • 400 g de tomates concassées en conserve
  • 1 cuillère à café de thym séché
  • 1 cuillère à café de basilic séché
  • Sel et poivre au goût
  • 100 g de haricots verts coupés en morceaux
  • 1 poignée de persil frais haché (pour garnir)

Method
 

  1. Dans une grande casserole, chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter l'oignon et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes.
  2. Ajouter les carottes et le céleri, puis cuire pendant 5 minutes supplémentaires en remuant de temps en temps.
  3. Incorporer les courgettes, le poivron rouge et l'ail, puis cuire encore 3 minutes.
  4. Verser le bouillon de légumes et les tomates concassées dans la casserole. Ajouter le thym, le basilic, le sel et le poivre. Porter à ébullition.
  5. Réduire le feu et laisser mijoter pendant 20 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  6. Ajouter les haricots verts et cuire encore 5 minutes.
  7. Rectifier l'assaisonnement si nécessaire. Servir chaud, garni de persil frais.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 3gFat: 5gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 4.5gSodium: 300mgFiber: 4gSugar: 5g

Notes

  • Pour une soupe plus épaisse, vous pouvez mixer une partie de la soupe avant d'ajouter les haricots verts.
  • Pour une touche épicée, ajoutez une pincée de piment rouge ou quelques gouttes de sauce piquante.

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