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Sous-marin de boulettes de viande de semaine

Sous-marin de boulettes de viande rapide et savoureux

Découvrez le sous-marin de boulettes de viande de semaine, un plat savoureux et rapide qui ravira toute la famille.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 sandwiches
Course: Plats principaux
Cuisine: Tex-Mex
Calories: 550

Ingredients
  

Pour les Boulettes
  • 500 g viande hachée bœuf ou porc
  • 1 tasse chapelure
  • 2 c à café épices Tex-Mex cumin et paprika
  • 1 moyen oignon haché
  • 1 grand œuf ou compote de pommes pour une option sans œuf
Pour le Sous-Marin
  • 4 pièces pain à sous-marin croustillant
  • 200 g fromage cheddar ou fromage sans lait
  • 1 tasse salsa ou salsa verde
  • au goût légumes frais laitue, tomates, jalapeños

Equipment

  • grande poêle
  • Bol
  • Plaques de cuisson

Method
 

Étapes de préparation
  1. Rassemblez tous les ingrédients nécessaires et préchauffez le four à 200°C.
  2. Mélangez tous les ingrédients pour les boulettes dans un grand bol jusqu'à consistance homogène. Formez des boulettes.
  3. Faites cuire les boulettes dans une grande poêle avec un peu d'huile à feu moyen pendant 7 à 10 minutes.
  4. Préparez le pain à sous-marin et disposez les boulettes à l'intérieur. Ajoutez le fromage râpé.
  5. Enfournez les sous-marins assemblés pendant 5 à 7 minutes jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
  6. Garnissez avec salsa et légumes frais avant de servir.

Nutrition

Serving: 1sandwichCalories: 550kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 1000IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Pour une meilleure texture, utilisez un mélange de viande hachée de qualité et variez les garnitures.

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