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Udon crémeux au miso

Udon crémeux au miso facile et réconfortant

Découvrez la recette de l'udon crémeux au miso, un plat végétarien savoureux en seulement 25 minutes.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 plats
Course: Plats principaux
Cuisine: Japonaise
Calories: 450

Ingredients
  

Pour les Nouilles
  • 200 grammes Nouilles Udon Peut être remplacé par des nouilles soba.
Pour la Sauce
  • 2 cuillères à soupe Pâte de Miso Miso blanc pour un goût doux, miso rouge pour un goût plus fort.
  • 500 millilitres Bouillon de Légumes Ou de l'eau avec des assaisonnements.
  • 1 cuillère à soupe Sauce Soja Peut être remplacée par de la tamari pour une version sans gluten.
  • 1 cuillère à soupe Huile de Sésame À utiliser avec parcimonie.
Pour la Garniture
  • 2 brins Oignons Verts Peuvent être remplacés par des échalotes.

Equipment

  • Casserole
  • Passoire
  • Bol
  • cuillère en bois
  • Pinces

Method
 

Instructions étape par étape
  1. Commencez par faire bouillir une grande casserole d'eau. Ajoutez les nouilles udon et faites cuire selon les instructions du paquet, généralement 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore légèrement fermes. Égouttez-les dans une passoire, puis passez-les rapidement sous l'eau froide pour arrêter la cuisson. Réservez les nouilles dans un bol.
  2. Dans une grande casserole, chauffez 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de sésame à feu moyen. Ajoutez environ 2 cuillères à soupe de pâte de miso, en remuant pendant environ 1 minute jusqu'à ce qu'elle devienne aromatique et légèrement mousseuse.
  3. Versez progressivement 2 tasses de bouillon de légumes dans la casserole, tout en fouettant continuellement pour éviter les grumeaux. Ajoutez également 1 à 2 cuillères à soupe de sauce soja et continuez de fouetter jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
  4. Augmentez légèrement le feu et portez la sauce à une légère ébullition. Réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 5 minutes.
  5. Ajoutez délicatement les nouilles udon cuites à la sauce, en utilisant des pinces pour les enrober uniformément. Continuez à mélanger à feu doux pendant environ 2 à 3 minutes.
  6. Retirez la casserole du feu et servez immédiatement l'udon crémeux au miso dans des bols. Garnissez de rondelles d'oignons verts frais.

Nutrition

Serving: 1platCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 10gSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 45mgIron: 2mg

Notes

Assurez-vous que la pâte de miso est complètement dissoute pour éviter des grumeaux. Ne faites pas trop cuire les nouilles udon pour une meilleure texture.

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